{"id":200,"date":"2011-11-11T13:04:06","date_gmt":"2011-11-11T11:04:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sophrologues.org\/mdverin\/?page_id=200"},"modified":"2016-03-18T16:40:27","modified_gmt":"2016-03-18T16:40:27","slug":"sophrologie-et-stress","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cavokconseil.fr\/mdvelea\/?page_id=200","title":{"rendered":"Sophrologie et Stress"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">Sophrologie et Stress<\/h3>\n<blockquote><p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Le stress n\u2019est pas une maladie, il ne\u00a0\u00a0faut pas en avoir peur !<\/h4>\n<\/blockquote>\n<h4><\/h4>\n<h4>Sans stress l\u2019esp\u00e8ce humaine n\u2019aurait pas surv\u00e9cu.<\/h4>\n<p>C\u2019est l\u2019\u00e9tat de stress qui permet \u00e0\u00a0 l\u2019individu de se pr\u00e9parer \u00e0 une agression physique \u00a0ou psychologique,\u00a0pour\u00a0 pouvoir lutter ou fuir.\u00a0 Le corps est programm\u00e9\u00a0naturellement pour faire face et\u00a0 se mobiliser.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h4>Parfois,\u00a0le stress s\u2019installe de fa\u00e7on prolong\u00e9e !<\/h4>\n<p>Le corps se mobilise alors non pas dans un but de performance, mais de r\u00e9sistance.<\/p>\n<p>La r\u00e9sistance prolong\u00e9e \u00e0 un stress peut alors provoquer des d\u00e9sordres dans \u00a0l\u2019\u00e9quilibre de l\u2019Individu.<br \/>\nLes cons\u00e9quences peuvent devenir pathologiques si l\u2019individu ne sait plus retrouver son \u00e9tat initial.<\/p>\n<p>Le risque majeur est l\u2019\u00e9puisement.<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h4>Les facteurs de stress peuvent alors se r\u00e9v\u00e9ler \u00e0 travers trois types de manifestations :<\/h4>\n<p>\u2022\u00a0 manifestations comportementales : d\u00e9sorganisation, addiction, isolement etc\u2026<br \/>\n\u2022\u00a0 manifestations physiques : tensions musculaires, acouph\u00e8nes, migraines, probl\u00e8mes de digestion, probl\u00e8mes respiratoires etc\u2026<br \/>\n\u2022\u00a0 manifestations \u00e9motionnelles : agitation, inqui\u00e9tudes, baisse libido, perte de confiance en soi etc..<\/p>\n<h3><\/h3>\n<h4>Pour \u00e9viter l\u2019impact \u00e9motionnel d\u2019un stress, il est fondamental que l\u2019individu apprenne \u00e0 s\u2019adapter.<\/h4>\n<p>Il doit notamment s\u2019entrainer au l\u00e2cher prise, \u00e0 la relaxation pour apaiser\u00a0 les tensions, mais aussi au copying, la visualisation des situations anxiog\u00e8nes afin de g\u00e9n\u00e9rer l\u2019adaptation.<\/p>\n<p>En m\u00e9decine traditionnelle chinoise, l\u2019\u00e9quilibre se retrouve par le silence du corps, le silence du c\u0153ur, et le silence de l\u2019esprit.<\/p>\n<p>La sophrologie travaille dans ce sens la relaxation dynamique, la respiration et les visualisations.<\/p>\n<p>De ce fait, on comprend ais\u00e9ment que les champs d\u2019application peuvent \u00eatre vastes :<br \/>\n\u2013 vie en entreprise<br \/>\n\u2013 vie familiale<br \/>\n\u2013 accompagnement de l\u2019adolescence<br \/>\n\u2013 accompagnement des s\u00e9niors<\/p>\n<p>\u2013 soulagement des acouph\u00e8nes ou hyperacousie<br \/>\n\u2013 suivi du cursus scolaire<br \/>\n\u2013 pr\u00e9paration \u00e0 un \u00e9v\u00e8nement futur<br \/>\n\u2013 etc\u2026-<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Chaque individu est unique,\u00a0\u00a0par son v\u00e9cu,\u00a0son histoire personnelle,<br \/>\nses aspirations, ses objectifs, de sorte que chaque individu avance \u00e0 son rythme.<\/p>\n<p>Apprendre le l\u00e2cher prise c\u2019est prendre le risque de mieux se connaitre,<br \/>\nd\u2019\u00eatre plus autonome,\u00a0 d\u2019\u00eatre acteur de sa vie.<\/p>\n<h4>Si vous ne voulez plus subir votre vie,<br \/>\nsi vous ressentez plusieurs sympt\u00f4mes de l\u2019Etat de stress sans pouvoir les ma\u00eetriser,<br \/>\nl\u2019entrainement sophrologique est pour vous.<\/h4>\n<h3><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sophrologie et Stress &nbsp; Le stress n\u2019est pas une maladie, il ne\u00a0\u00a0faut pas en avoir peur ! 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